Swiss Precision Lab

Un viaggio di migliaia di chilometri inizia sempre con un singolo passo.

Psicologia dello Sport

Title card of Les Boys

Non tutti avranno capito tutto il discorso fatto in franco-canadese dall’attore di “Les Boys“. In un momento di difficoltà, quando alcuni giocatori della sua squadra vogliono lasciare, Bob si alza e parla agli altri ragazzi: “la differenza nostra sta tra le orecchie, tra i pro lo chiamano il mentale, si parla spesso di Mental toughness”

Ebbene, sebbene il punto sia stato trattato in un film da ridere, la concezione è più che esatta: chi non è pronto mentalmente il giorno di una gara, non potrà affrontarla nelle migliori condizioni possibili e la maggior parte degli sportivi ne è cosciente.

Allenare il fisico sistematicamente è un’abitudine cui numerose persone ricorrono quotidianamente, trascorrendo ore e ore nelle palestre o sul campo per migliorare la resistenza, la forza e la mobilità. Questo però non basta, infatti esistono anche dei metodi che appartengono in senso più ampio all’allenamento mentale.

Purtroppo, soprattutto in Europa, il lavoro sistematico sulla forza mentale  rappresenta ancora un’eccezione. Eppure sostegno della motivazione, autostima, concentrazione, percezione ed elaborazione, psicoregolazione, gestione della volontà, anticipazione, comunicazione, tattica e strategia, che sono i principali settori in cui si svolge l’allenamento mentale, risultano importantissimi nell’insieme della performance sportiva.

I nostri articoli vogliono essere di introduzione e di aiuto nel percorso di sviluppo della forza mentale, con questi supporti speriamo mostrarvi l’importanza di questa risorsa e, anche, di appassionarvi al tema.

Ecco gli articoli già pubblicati che trattano il Mental Coaching:

07/08/2012     La danza meditativa

10/08/2012     Allarme marijuana 

25/09/2012     Allenare la mente è importante 

02/10/2012    Canalizzare e utilizzare le emozioni nello sport

05/11/2012   Usare la respirazione per rilassarsi

14/11/2012    Bloccare i pensieri e restare concentrati

28/12/2012   Meglio una vittoria o una sconfitta?

14/02/2013   Il dialogo interiore

17/05/2013   Meglio vincere o perdere?

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