Swiss Precision Lab

Un viaggio di migliaia di chilometri inizia sempre con un singolo passo.

Allenare bambini ed adolescenti: come cambiano le relazioni con l’età?

Ci è capitato di assistere a molti dibattiti tra allenatori riguardo le modalità corrette di insegnare la propria disciplina o il modo di trattare gli atleti ed i rispettivi genitori. … Continua a leggere

settembre 3, 2013 · Lascia un commento

Flow Experience e Prestazione Ottimale: quando tutto va come deve andare

Vi è mai capitato di essere talmente immersi in una qualsiasi attività (correre, leggere un libro, ascoltare della musica) da non rendervi più conto di tutto ciò che vi sta attorno? Probabilmente si, … Continua a leggere

agosto 20, 2013 · Lascia un commento

La vigoressia, quando allenarsi non è più un piacere

Oggi vogliamo proporvi un articolo scritto dalla Dottoressa G. Bonizzoni, insieme ad alcune colleghe. Vigoressia, un termine ai più sconosciuto, ma che ricorda un altro tipo di “disturbo”, assai noto, … Continua a leggere

luglio 18, 2013 · Lascia un commento

Pensiero positivo e dialogo interiore: non pensare a un gatto nero… pensa a un gatto bianco!

Come funziona la nostra testa? Domanda tanto affascinante quanto complessa ma, almeno rispetto ad alcuni meccanismi, siamo in grado di rispondere. Nello specifico, il meccanismo di cui vogliamo parlare oggi … Continua a leggere

luglio 12, 2013 · Lascia un commento

Ment&Sport

Swiss Precision Lab si può avvalere di una partnership di tutto rispetto: Ment&Sport. Ment&Sport nasce dall’esperienza di Caterina Simoncelli e Matteo Vagli, entrambi laureati in Scienze e tecniche psicologiche, con … Continua a leggere

giugno 28, 2013 · Lascia un commento

Meglio vincere o meglio perdere?

MEGLIO VINCERE O PERDERE? 17DIC Sei sei un’atleta agonista, ti sarà sicuramente capitato di provare una tensione più alta del solito in corrispondenza di una competizione importante. Ansia da prestazione, stress … Continua a leggere

maggio 17, 2013 · Lascia un commento

Il dialogo interiore

Con dialogo interiore si intende riuscire a dirigere e ad utilizzare i pensieri in modo tale da riuscire ad influenzare positivamente le proprie prestazioni. Questa f orma di dialogo assume la … Continua a leggere

febbraio 14, 2013 · Lascia un commento

é meglio una sconfitta o una vittoria?

Sei sei un’atleta agonista, ti sarà sicuramente capitato di provare una tensione più alta del solito in corrispondenza di una competizione importante. Ansia da prestazione, stress pre-gara, nervosismo, rabbia eccessiva, … Continua a leggere

dicembre 28, 2012 · Lascia un commento

Bloccare i pensieri e restare concentrati

Questo è un esercizio utile contro lo stress e interrompe catene di pensieri che arrecano interferenza. In questo modo l’atleta è in grado di ripristinare la concentrazione e sente di potersi controllare. … Continua a leggere

novembre 14, 2012 · Lascia un commento

Usare la respirazione per rilassarsi

Questo esercizio favorisce un rapido rilassamento prima dell’allenamento o in gara, aiuta a raggiungere calma ed equilibrio e combatte il nervosismo. Come fare: 1. L’atleta misura il proprio polso a riposo … Continua a leggere

novembre 5, 2012 · Lascia un commento