Swiss Precision Lab

Un viaggio di migliaia di chilometri inizia sempre con un singolo passo.

La swiss Ball

La Swissball® – marca depositata dalla ditta Vistawell SA a Bôle – non ha più bisogno di presentazioni. Nato nel 1963 su richiesta dei f isioterapisti svizzeri, f ra cui la … Continua a leggere

febbraio 4, 2013 · Lascia un commento

swiss ball – i dorsali

Un esercizio con il pallone che permette di allenare i muscoli dorsali in modo efficace. Svolgendo questo esercizio è anche importante tendere i muscoli addominali. Sdraiati bocconi sul pallone, corpo … Continua a leggere

dicembre 23, 2012 · Lascia un commento

Esercizi Swiss ball – Kick

Un esercizio che permette di migliorare l’equilibrio e aumentare la stabilità dell’addome. Svolgere il movimento delle gambe in modo controllato. Seduti sul pallone con le mani appoggiate su di esso. … Continua a leggere

dicembre 17, 2012 · Lascia un commento

swiss ball: esercizio di appoggio dorsale

Questo esercizio permette di rafforzare i muscoli dorsali tramite movimenti del bacino. Più la superficie d’appoggio sul pallone è piccola, più lo sforzo aumenta. In appoggio dorsale, braccia aperte, glutei leggermente sollevati. … Continua a leggere

dicembre 11, 2012 · Lascia un commento

la swiss ball

La swiss ball (palla svizzera) è un attrezzo in PVC di forma sferica reperibile in varie dimensioni (le misure più usate sono quelle comprese tra i 40 e i 75 cm di … Continua a leggere

dicembre 4, 2012 · Lascia un commento