Swiss Precision Lab

Un viaggio di migliaia di chilometri inizia sempre con un singolo passo.

é meglio una sconfitta o una vittoria?

Sei sei un’atleta agonista, ti sarà sicuramente capitato di provare una tensione più alta del solito in corrispondenza di una competizione importante. Ansia da prestazione, stress pre-gara, nervosismo, rabbia eccessiva, … Continua a leggere

dicembre 28, 2012 · Lascia un commento

BUON NATALE A TUTTI!!!!

Oggi è Natale, giorno di gioia e di festa!!   Auguriamo a tutti i bimbi di aver trovato i regali desiderati, alle famiglie e ai nostri lettori  di avere serenità … Continua a leggere

dicembre 25, 2012 · Lascia un commento

swiss ball – i dorsali

Un esercizio con il pallone che permette di allenare i muscoli dorsali in modo efficace. Svolgendo questo esercizio è anche importante tendere i muscoli addominali. Sdraiati bocconi sul pallone, corpo … Continua a leggere

dicembre 23, 2012 · Lascia un commento

Procurarsi una frattura ossea

La frattura di un osso è una lesione relativamente grave. Questo aiuto propone le prime cure da prestare in caso di un simile infortunio. Definizione: rottura meccanica dell’osso a causa di … Continua a leggere

dicembre 20, 2012 · Lascia un commento

Esercizi Swiss ball – Kick

Un esercizio che permette di migliorare l’equilibrio e aumentare la stabilità dell’addome. Svolgere il movimento delle gambe in modo controllato. Seduti sul pallone con le mani appoggiate su di esso. … Continua a leggere

dicembre 17, 2012 · Lascia un commento

Attenzione agli strappi muscolari

Uno strappo muscolare è la rottura parziale delle fibre muscolari. Questo aiuto presenta i metodi di trattamento e le misure preventive. Definizione: f orte stiramento del muscolo con strappo di singole … Continua a leggere

dicembre 13, 2012 · Lascia un commento

swiss ball: esercizio di appoggio dorsale

Questo esercizio permette di rafforzare i muscoli dorsali tramite movimenti del bacino. Più la superficie d’appoggio sul pallone è piccola, più lo sforzo aumenta. In appoggio dorsale, braccia aperte, glutei leggermente sollevati. … Continua a leggere

dicembre 11, 2012 · Lascia un commento

la tendinite

Un carico sbagliato o eccessivo può provocare una tendinite. Impariamo come riconoscerne i sintomi e come curarla. Definizione: inf iammazione del tendine o della guaina mucosa del tendine causata da un carico … Continua a leggere

dicembre 6, 2012 · Lascia un commento

la swiss ball

La swiss ball (palla svizzera) è un attrezzo in PVC di forma sferica reperibile in varie dimensioni (le misure più usate sono quelle comprese tra i 40 e i 75 cm di … Continua a leggere

dicembre 4, 2012 · Lascia un commento