Swiss Precision Lab

Un viaggio di migliaia di chilometri inizia sempre con un singolo passo.

Il colpo della strega

Senza un trattamento appropriato, il colpo della strega può provocare  problemi a lungo termine. Questo aiuto si sofferma sugli aspetti terapeutici e profilattici.
Definizione: diverse strutture della zona lombare della colonna vertebrale subiscono un trauma in seguito a movimenti bruschi e incontrollati.
Sintomi: dolori all’altezza della zona lombare della colonna vertebrale (senza irradiazioni), dolori nei movimenti e a riposo, f orte tensione muscolare, postura asimmetrica.
Prime cure: chiamare un medico o un f isioterapista.
Terapia: rimanere a riposo durante la f ase acuta che dura da tre a cinque giorni. Assumere una posizione che non provoca dolore. Per alleggerire la schiena elevare le gambe in modo tale che ginocchia e f ianchi f ormino un angolo di 90 gradi. In seguito iniziare a svolgere esercizi leggeri di stabilizzazione. Aumentare progressivamente l’intensità degli esercizi basati sulla f orza (muscolatura motoria globale). Dopo 1-3 settimane i sintomi dovrebbero scomparire.
Profilassi: postura corretta durante il sollevamento di pesi ed evitare movimenti rotatori gravosi per la schiena. Allenare la muscolatura stabilizzante addominale e dorsale.

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