Swiss Precision Lab

Un viaggio di migliaia di chilometri inizia sempre con un singolo passo.

Farsi male durante l’attività sportiva

Le lesioni sportive sono da attribuire ad un improvviso prolasso durante un’attività sportiva. Nella maggior parte dei casi, gli urti violenti provocano un’interruzione di una sequenza dinamica di movimenti. L’origine della lesione … Continua a leggere

settembre 27, 2012 · Lascia un commento

Allenare la mente è importante tanto quanto allenare il corpo

L’allenamento mentale è caratterizzato dall’incidenza mirata e controllata di componenti psicologiche. Questa influenza può contribuire a rafforzare la stabilità emotiva e la forza mentale. Il cervello impara continuamente e in modo inconsapevole … Continua a leggere

settembre 25, 2012 · Lascia un commento

Le commozioni cerebrali

La commozione cerebrale è un trauma che si verifica alla testa e che curato immediatamente. In questo aiuto si descrivono le prime cure da prestare. Definizione: colpo alla testa o … Continua a leggere

settembre 20, 2012 · Lascia un commento

Come riscaldare polsi, spalle e anche

Spesso il riscaldamento è una parte dell’allenamento che viene sottovalutato, ma che, invece, dovrebbe essere effettuato con cura prima delle attività fisiche. In sport dove vi sono tanti cambi di … Continua a leggere

settembre 18, 2012 · Lascia un commento

I magnifici 7

Ricca di acqua e potassio, la frutta e la verdura hanno un effetto dissetante e ristoratore, poichè contengono una grande varietà di vitamine e altri antiossidanti. Ipocaloriche e idratanti, stimolano … Continua a leggere

settembre 13, 2012 · Lascia un commento

Riscaldare le articolazioni del piede, evitiamo distorsioni

Chi non ha mai avuto una distorsione alla caviglia? Certo, si può incorrere in questo problema anche quando si è caldi, ma preparare le articolazioni, scaldandole può evitare infortuni molto … Continua a leggere

settembre 11, 2012 · Lascia un commento

Chi ben comincia è a metà dell’opera

Chi ben inizia è a metà dell’opera. Il riscaldamento è una fase fondamentale dell’allenamento  che va oltre la semplice preparazione. Per motivare il gruppo e stimolare lo spirito di squadra … Continua a leggere

settembre 8, 2012 · Lascia un commento

Allenarsi con la LADDER

L’ALLENAMENTO MULTI-DIREZIONALE è SERVITO! Per molti atleti lo sviluppo concatenato di forza, potenza e movimento è alla base del proprio potenziamento atletico.  Lavorare su un piano solo, in maniera, magari … Continua a leggere

settembre 6, 2012 · Lascia un commento

I grassi sono tutti nemici della nostra dieta?

Tutta la verità sui grassi e i rischi legati alla loro assunzione. Sfatiamo i miti creati dall’industrializzazione sui grassi animali e i grassi vegetali. Continuiamo i nostri post sulla dieta … Continua a leggere

settembre 4, 2012 · Lascia un commento